מיכאיל לבקובסקי, פסיכולוג:
- בדידות היא לא שאף אחד לא צריך אותך, הטלפון שלך שותק, אף אחד לא אוהב אותך, אתה לא מבוקש … בדידות היא תחושה של ריקנות פנימית. ראשית כל, מדובר בעובדה שרק אדם אחד אינו זקוק לך: את עצמך, ולכן אחרים אינם מעוניינים בכך.
- האם אתה יודע מה ההבדל המהותי בין אדם בריא לנוירוטי? אדם בריא סובל גם הוא, אך מסיפורים אמיתיים. והנוירוטי סובל מסיפורים בדיוניים. ואם לא מספיק סבל, הוא עדיין משיג את קפקא אהובתו, דוסטויבסקי והבקבוק.
- לסבול בארצנו זה בילוי לאומי מועדף …
- לכל אחד יש את הזכות לחיות כמו שהוא רוצה. אם המשפחה או החברים לא מקבלים את הבחירה שלך, זו כבר הבעיה שלהם. יש לך את החיים שלך, יש להם את שלהם. אהבה היא כשאהובים אותך על מי שאתה, מבלי לנסות "להשתפר".
- לא לברר, לא להתלונן, לא להאשים. ניסוח נכון: "אני לא אוהב שאתה עושה את זה." האזהרה הראשונה צריכה להיות גם האחרונה. לא "שאלתי!", "הסכמנו."
- אם אדם מחליף את כל העולם באדם אחר, המשמעות היא שפשוט אין לו את העולם שלו.
- אם אתה רוצה להגביר את ההערכה העצמית שלך, הפסק לשאול אנשים על עצמך - גם קרובים וגם רחוקים. העריך את עצמך - זה קשה, אבל זו הדרך לעצמך. במילה הערכה עצמית, לא בכדי השורש הראשון הוא "עצמי", זו דעתך, ולא של מישהו אחר.
- נראה לאדם: עכשיו אני אחליף עבודה, או אתגרש, או אעבור - ולבסוף הכל יהיה בסדר. אבל שינויים חיצוניים מתרחשים, אבל בפנים הוא לא משתפר. כי אושר מעט מאוד תלוי בנסיבות חיצוניות. הכל בעצמנו, זה נכון. ויקטור פרנקל לא רק שלא נשבר, אלא לא השתנה פסיכולוגית במחנה הריכוז.
- למד פשוט לשבת, לשקר ולא לדאוג לשום דבר, לא לחשוב, לא לסבול, לא לתכנן, לא לנהל דיאלוגים ומונולוגים אינסופיים עם עבריינים, לא לראות טלוויזיה או סדרה במחשב שלך, לא לדפדף במגזין. בכדי להשיג דברים רבים בחיים אלה ראשית נדרש לעשות דבר.
- … משמעות החיים היא בחיים עצמם. מטרת החיים היא ליהנות מהם. הנחיית חיים היא מימוש עצמי.