פסיכולוגים דונגינג רן ואולגה סטברובה ערכו ניסוי רחב היקף ומצאו כי פגישות תכופות עם יקיריהם עלולות להוביל להידרדרות ברווחה. "Vecherka" למד האם תקשורת רציפה עם המשפחה והחברים באמת משפיעה על הבריאות ועל מצב הרוח.
מדענים ניתחו נתונים מסקרים חברתיים, שכללו יותר מ -400 אלף אירופאים. נמצא שלחברות עם חברים ובני משפחה יש השפעה חיובית על תוחלת החיים והרווחה. אך רק באותם מקרים בהם זה לא קורה לעיתים קרובות מדי - בערך פעם בחודש.
אבל לראות קרובי משפחה כל יום התברר היה גרוע כמו לא לראות אותם בכלל. החוקרים בטוחים כי הסיבה לכך היא הצורך בפרטיות. תקשורת מתמדת מובילה לעיתים קרובות לירידה באיכותה. בנוסף, פגישות קבועות עם המשפחה יכולות להיתפס על ידי הגוף כמתח נוסף.
אלנה בלשובה, חוקרת מובילה בפקולטה לפסיכולוגיה באוניברסיטת מוסקבה, מסכימה עם הערכה זו, אך מאמינה שהכל אינדיבידואלי.
- עבור מישהו, זה נורמלי לתקשר כל יום, בין אם זה פגישות אישיות, שיחות טלפון או שיחות וידאו, אומרת אלנה בלשובה. - אנשים כאלה משמשים להפגת מתחים בדרך זו. בנוסף, איש לא ביטל את הפיתרון לבעיות דחופות, שרבים פותרים יחד. אבל עבור רוב התקשורת התכופה קשה באמת. זה לא יוצא דופן, כך עובדת נפש האדם.
במהלך המגפה אנשים חשו כמה קשה להיות עם יקיריהם כל הזמן. אלנה בלשובה בטוחה: על מנת שהשלילי לא יצטבר, אין צורך להתרכז בנושאים המכאיבים עבור בן השיח.
"במצב כל כך קשה, צריך לנסות לבשר חדשות חיוביות, לחלוק רשמים משמחים", מסבירה אלנה בלשובה. - המידע שאנשים מחליפים חייב להיות מגוון. חשוב גם להיות מסוגל להקשיב היטב לשיח. ולמרות העובדה שאתם צריכים להיות ידידותיים זה עם זה, אל תשכחו מביקורת סבירה.
יש להסביר לאדם אהוב שישנן נקודות מבט שונות בכל נושא. אינך צריך להסכים עם עמדתו של מישהו אחר אם היא אינה קרובה אליך, מייעץ המומחה.
היא גם הוסיפה כי בשום מקרה אתה לא צריך להראות חנופה או לשבח מישהו על דברים לא רלוונטיים. זה רק יביא רגשות שליליים וישפיע על איכות התקשורת באופן כללי.
אגב, על מנת לשפר את היחסים עם קרובי משפחה קרובים, פסיכולוגים מייעצים להכין תכניות משותפות לעתיד. שום דבר לא מפגיש אנשים כמו לחתור לחלום משותף.
דיבור ישיר
יבגניה ליוטובה, פסיכולוגית קלינית:
- זהו מחקר שנוי במחלוקת למדי. עבור תושבי מדינות מסוימות, תקשורת תכופה עם בני משפחה וחברים היא בילוי טבעי לחלוטין. נושא זה עלה בצורה החריפה ביותר באיטליה ובישראל, שם ביקורים קבועים אצל קרובי משפחה הם מסורת לאומית. כשהגיע נגיף העטרה, זה הפך להיות קשה עבורם.